1077-28-7 / 內源性營養素：α-硫辛酸

內源性營養素是人體內自然產生的營養物質，參與不同的生理活動。年輕的健康身體能夠產生足夠滿足需要的量。但疾病、衰老，以及環境惡化等因素會使體內的存量不足，需要從外界補充，膳食補充劑就是外界補充最簡便有效的方式。

α-硫辛酸（或稱硫辛酸）是一種非常重要的營養物質，在抗氧化網絡中居于核心地位，被稱為“萬能抗氧化劑”。在國外，硫辛酸已成為多種維生素配方，抗衰老補充劑甚至寵物食品中的常見成分。中國雖然是α-硫辛酸的最大生產國，但大多出口國外。國內業界對它的營養作用了解甚少，遑論充分應用。

什么是α-硫辛酸？

α-硫辛酸是衍生自辛酸的有機硫化合物，通常在動物體內產生，對有氧代謝至關重要。

α-硫辛酸是在體內有助于將葡萄糖轉化為能量的營養物質。α-硫辛酸也是抗氧化劑，能夠中和自由基有害化學物質。它可以分別在水和脂肪中起作用，可以支持抗氧化劑維生素E（僅在脂肪中起作用）和維生素C（僅在水中起作用），使它們中和了自由基后能再生抗氧化能力。

1.α-硫辛酸來源

健康的身體自然會產生足夠的α-硫辛酸，不足時需要補充。硫辛酸存在于許多與蛋白質中的賴氨酸結合的食物中，在腎臟、心臟、肝臟、菠菜、西蘭花和酵母提取物中的含量更多一些。但膳食中硫辛酸的含量極低，在確定硫辛酸的化學結構時，從大約10噸動物肝臟才提純出30毫克硫辛酸。天然存在的硫辛酸總是被共價結合，不易從飲食中獲得。所以作為補充劑的硫辛酸都是化學合成的。

2.哪種形式的α-硫辛酸最好？

天然存在的α-硫辛酸的形式是R-異構體。補充劑包含R-異構體的合成形式，或更常見的是R-和S-異構體形式的混合物。R-異構體在這兩種異構體中更具活性，但是，在臨床試驗中僅研究了混合形式的功效和副作用，并且通常比僅是R-異構體的產品便宜。

3.α-硫辛酸補充的劑量

治療糖尿病和與相關的神經病變和心臟自主神經病變。典型劑量為每次200到400毫克，（每天為600至1200毫克）。對于減肥，已證明每次100毫克的α-硫辛酸配一日三餐低熱量飲食是有益的。用作一般抗氧化劑時，通常建議使用較低劑量。使用僅R-異構體形式時，可以將劑量減半。

4.α-硫辛酸補充劑的安全性和副作用：

已經有研究報告了皮疹和惡心等副作用。因為α-硫辛酸可以幫助控制糖尿病患者的血糖，在使用α-硫辛酸時可能需要對抗糖尿病藥物進行調整。